休日はアラーム掛けずに起きるのが日課になってる。たくさん寝て日頃の不足を取り戻す為でもある。
朝飯は無しで空腹感を強くしようと、食べずにプチ断食みたいなことをやってみた。昨日の晩は早めの晩食なので結構な時間は空いてるはず。昼までは何も食べずに頑張ってみる。
９時から練習。
ZWIFT CARSON 時間57:03s 距離25.50㎞ NP181w TSS53 運動量541Kj
３０分流してその後スイートスポットでCARSONをやってみた。ちょっと追い込んで練習する。心拍は170BPMとまずまずな上がり具合。良い感じに練習終えれた。
体温がすぐ低下するので速やかにシャワー浴びて出かける準備。
近所のとんかつ屋に向かった。年末も絶好調に忙しいとんかつ屋。平月も満員が続いてるお店。何と言ってもランチが１０００円で定食と茶碗蒸しとドリンクが付く。結構なボリュームあって満足間違いなし。
今回はなぜかドリンクの代わりにゼリーが付いた。白飯２杯お代わりして満腹になった。食後はコストコに寄った。今年最後のコストコだ。今年最後のコストコはずっと欲しかったレゴを購入。自分へのクリスマスプレゼント。
夜飯を作る。今日はクリームシチューを作った。
洋風、和風、が混ざったアンバランスな食卓となった。何も考えずに作ってしまうのでしょうがないｗ
ご飯食べて早速作ってみた。
ハッブル宇宙望遠鏡完成に１時間かかった。スペースシャトルは明日にとっておく。
眠くなったので寝る。大晦日、元旦仕事なので頑張ろう。
ブログ書くのだいぶロスってる。２日、３日明けてしまってる。これ書いたのも３１日。ロスしてるなｗ
今日から２連休なので朝はゆっくり。起きたのは８時くらい。たまにはゆっくり起きても問題ないだろう。てか睡眠不足が続いているから寝ないと。スッキリできたのちゃんと寝れたと思う。リビングに行きコーヒーを作った。
朝飯はパンをチョイス。
しっかり朝飯食べて練習に備えた。久々の練習なので心臓バクバク。
食べて３０分くらい明けてから練習開始。
ZWIFT 流し 距離17㎞ 時間49:15s NP158w TSS35.1 運動量409Kj
基本体を慣らすために流し程度に留めた。急に体を追い込むとビックリしてしまうので頑張らないようにした。
IF0.657 有酸素TE2.4
練習終えた。日中とは言え汗で体冷えるの早い。これでは風邪ひいてしまう。すぐにシャワー浴びて体を温めた。
お出掛けに行く前にうどんを作って軽食。昼食とした。
１４時くらいに家を出てセントレアへ向かった。
Centrair FLIGHT OF DREAMS
今回のお目当てはこのボーイング７８７、通称ドリームライナーを見に来た。製造はアメリカになる。なぜこの愛知県にあるかというと日本製部品が３割以上活用されているからである。導入後もANA(全日本空輸)が初導入ともあって、日本と深く関わっている事が分かる。そこで１号機をここセントレアで展示出来てる理由の１つとも言える。この機会に地元でもあるし飛行機好きにはたまらないので寄ったのである。
ロールス・ロイス製のエンジン
カメラでは収まりきらなかった。めちゃくちゃデカい。
コックピットを観覧出来た。最先端なコックピットで感動。
７８７のコックピットの説明。↓
人通り見ておやつの時間にした。しかしおやつというおやつが無くて普通のご飯となってしまった。
がっつりあるけど味がそこまで濃くないので食べやすく美味しかった。
セントレアを出て今度は千種区の吹上の方へ向かった。目的はTESLA名古屋。
TESLA名古屋
Model y が来年日本でも注文できるようになるそうなので、詳しい内容をディラーで聞いて来ようと思った。到着し実際に店員さんに聞いてみた。すると最近トルコで販売開始されたらしい。しかし納車がトルコで１年ほどかかるらしい。そこで日本で実際に注文開始しても納車まで下手したら１年半くらい掛かるんじゃないか？と予測していた。あくまでも予想の範囲なので実際に販売開始されたら早く納車できる可能性もあるかもしれない。今のご時世どこの車業界も車の製造遅れているから納車遅れて来るのが目に見えて分かる。まだ今乗ってる車の期限が１年半あるので考える余地はある。様子を見てよう。
家に向かいながら近所のアピタ寄って火曜市もあるので買い物を済ませ帰宅。
晩御飯食べて食後はリンゴ切って団欒。
早めに寝よう。特にやることも無いから寝て疲労回復に努めよう。おやすみなさい。
起床は５時５０分。雪予報なので早めに起きようと試みたものの通常通りの起床となってしまった。外を確認すると雪降ってる。まだそこまでの吹雪では無いから積もるまではいかなだろうと感じた。コーヒーとオイコス食べて６時５０分に家を出る。
夜中から今朝に掛けて降った雪にしてはそこまで降ってない。積もっても無いから、まだスタッドレスタイヤの本領は発揮できない。
道路は空いていてトラブルなく会社に到着。
７：４５～１８：００
現場の仕事量がだいぶ減って落ち着きを取り戻している。企業も閉まってきているの事もあり必然的に仕事量も減る。減ると言っても無いわけでもないので大晦日、元旦と私は支店長と出勤しなければならない。３が日くらいは会社締めてもいいんじゃないかな？って毎年思う。毎年仕事を貰うのはありがたいことなんだけど３が日くらいはゆっくり過ごそうよ。って愚痴をこぼしてしまいました。
久々に夕方に会社を切り上げられるので嬉しい。今月は夜遅くまで働いた感がある。労働時間にも限界があるので早く帰れる日は早く帰るようにする。ってことで今日は早く切り上げた。
会社を出て帰宅。雪は降ってない。真っ直ぐ帰宅し久々に自転車に乗る。洗車して乾かしたままにしていたので、チェーンオイルを注油。
ZWIFTセットして練習開始。
ZWIFT 30ｍ流し 距離8.96㎞ 時間27:21s NP162w TSS20.3 運動量255Kj
久々の練習なので汗を流す程度に留めた。３０分気持ちい強度で回す。自転車乗って１０分乗った感じ、そこまで体は悪くない感触だった。明日朝にワークアウトやるために深追いはせず、きっぱり終了させた。
シャワー浴びて彼女のお迎えまで待機する。
２３時くらいになって連絡あり駅に向かった。その前に来来亭寄って晩御飯を購入。
２３時５０分くらいに家に帰り私は晩御飯を食べた。
前回来来亭でラーメンをテイクアウトする際に豚丼気になって今回購入してみた。美味しい。これで５５０円なら次も買いたい。なるべく自炊で済ませてるから買う機会は少ないと思うけどタイミングがあれば家からも近いし買ってみようと思う。
２４時半くらい消灯した。明日から２連休。ゆっくり寝よう。たくさん寝よう。
６時に起きてオイコスとコーヒー飲んで家を出た。車凍ってると思って水持って降りたけど凍ってなかった。むしろ綺麗になってた。どうゆう関係なんだろう。単なる気温がそこまで低くないからなんだろうか？不思議だ。
７：４５～１９：３０
今日は新人の子を連れて現場をやった。教えるのはこれで２人目だ。中々教えるのも難しい。今回の子は気迫合っていい感じ。物覚えも悪くなさそう。頑張ってある程度まで出来るように育てなくてはいけない。それをしつつ現場を進めていかなければならい。問題なく進み何事も無く帰庫することが出来た。終わってから事務仕事して帰宅。
帰宅してから少しだけ自重トレ。
プッシュアップバー１５×３
アブローラー１５×２
バンドを使った練習
３種類の練習をやってシャワー浴びた。
蕎麦２束茹でてくれたけど想像以上の量でおかずを残してしまった。
明日も仕事だから寝る。明日頑張れば２連休。
おやすみなさい。
起きたの６時。昨日の運転の疲れか中々起きれなかった。ギリギリになってしまったので朝食は何も食べずに家を出た。すっかり朝の気温が落ちて寒い。
７：４５～２０：５０
現場は何ともなく終わったけど事務仕事が溜まる。終わってからそれを処理するのは中々憂鬱。体にムチ打った後の事務処理は気合が入らずらい。そんなことも言ってられないので淡々とこなし１つずつ処理した。
帰宅する。家に着いたのも遅くなってしまったので練習は無し。最近自転車に乗れてないからヤバいと感じてる。久々に乗ると違和感しかないんだろうな。練習が怖い怖い。しっかり踏めるだろうか。
彼女がパスタ作ってくれた。
２３時ごろに寝た。
起きたのは６時くらい。起きて宿周辺を散歩した。綺麗な富士山も見えた。
雲にかからない富士山。登山で１０年ほど登っていたけどこれだけ綺麗に見れるのもそんなに無かった記憶。
宿に戻って朝食。
朝食もボリュームあって良かった。美味しく頂き宿を８時半くらいに出た。
富士スピードウエイまでは３０分くらい。ギリギリ受付に間にあった。すぐに開会式なので会場まで小走りで向かった。今回のイベントの内容の説明して早速ドライビングレッスンが始まった。
竹内プロドライバー講師の元、色々なドライビングテクニックを学んだ。ノーマルタイヤではなくスタッドレスでの参加だったので残念。
コース料理も堪能。とても美味しくゆっくり味わえた。
料理を頂いた後は富士スピードウェイの本コースを走った。特徴である1.5㎞のロングストレートコースをフル加速。大体150㎞くらいだった。そこまで出なかったｗ
駿河湾サービスエリアで仮眠。
１６時くらいに終了してすんなり名古屋へ向かって帰った。高速入って睡魔に襲われたので近くのサービスエリアで１５分ほど仮眠した。スッキリして起きれてみる滝コーヒー買って再出発。３時間ほどで名古屋に到着。
〆にラーメン食べて旅を締めくくった。
近所にある来来亭でガッツリ定食注文。旅の締めはいつもラーメンになってる。
帰宅したのは２０時くらい。そこから片づけやらやって２２時半くらいには寝れた。
