起きたのは５：５０くらい。起きたり寝たりを繰り返していた。パッとは起きれない感じだった。とりあえず起きて朝飯を作る。
白飯、野菜炒め、マカロニサラダなどを。残り物をしっかり処理していく。
いつも通りの時間に家を出た。会社に到着し今日の現場の前処理をする。久々の１日仕事だ。何事も無く帰庫することが最適だからしっかりとこなして行く。予定していた時間より早く帰って来れたから良しとする。
真っ直ぐ帰宅する。
帰宅して夜練。
ZWIFT Carson 30:20sec 14.84km NP226w TSS39 375kj
帰ってきた時間が２１時くらいだから、そこまで長い時間はできない。とりあえず３０分だけ練習することに。Carsonは３０分でも中々の手応えがある。やりがいのある練習だ。しっかり踏んでワークアウト終了。
シャワー浴びて夜ご飯。もうお腹ぺこぺこなのでサクッと準備して食べる。
またまた品数多め。和食中心で夜も遅いからそんなにヘビーなのもナンセンス。消化のいいものをチョイスした。
明日も１日仕事だから気長にやろう。無理はせずトラブルも無く帰宅しよう。
