起床は５：３０くらい。まだ脚の痛みは抜けない。当分は痛みと付き合っていくしかない。そんな感じで朝飯を作った。 彼女がお休みで朝飯を準備してくれていた。ありがたい。ガッツリ食べられた。 日曜日なので早朝は道が空いている。 ３０分前に会社に着いた…

今日は早めの出勤。いつも通り５：３０くらいに起きた。家出る時間だけいつもより３０分早くした。道路状況も空いてるので快適。いつもこの時間に家を出て出勤するとストレス減るんだろうな～って思った。 ７：１５～１９：５０ 支店内会議のため出勤が早い…

起床は５：３０くらい。さすがにたくさん寝れたから起きたときはスッキリでした。 体重は６７．８ｋｇ．７。徐々に体重が増えてる。冬はバルクアップしたい思いもあるのでいい機会だ。 朝飯は白飯と納豆を作って家を出た。いつも通りおやつを入れて出勤。 ７…

今日は休日だが彼女とのサイクリングがあるので、起床は６時ちょい。いつもの起床時間と変わらない。若干睡眠不足な気もする。今日の夜はバタンキューしそうな気がする。そなわけで準備して瀬戸にある道の駅へ。道は出勤時間と被って混んでる。４０分くらい…

起床５：３０。いつも通り体重測って朝飯作るルーティーン。 朝の６時に食べる量じゃない。結構ボリューミーだよね。 ６：４５に家を出た。道は混んでない。今日もスムーズに会社へ向かえた。今日は少し通勤ルートを変えて行ってみた。案外今日は走ったルー…

起きたのは５：５０くらい。起きたり寝たりを繰り返していた。パッとは起きれない感じだった。とりあえず起きて朝飯を作る。 白飯、野菜炒め、マカロニサラダなどを。残り物をしっかり処理していく。 いつも通りの時間に家を出た。会社に到着し今日の現場の…

今日は若杉さんとライド予定だったが雨で中止。中止になってしまったので、午前中はのんびり過ごすことにした。どこに出かけるってことも無くソファでゆっくり過ごす。 起床は６：３０くらい。彼女を最寄りの駅に送った後に部屋の掃除したりした。クイックル…

４連勤最終日だ。ヤッター！！ ってことで起きたのは５：３０くらい。最近は起きても太陽が上がってない。本格的に冬に突入という感じだ。ついでに起きても寒いから起床時も中々苦戦している。毎年恒例なんだけどね。朝飯作りいつも通り家を出て出勤した。週…

４連勤３日目だが仕事量がそこまで多くないから体への負担が少ない。練習もコンスタントに出来ているしいい感じだ。起床は５：３０。設定は５時だが中々寒くてパッと起きれない。頑張って起きて朝飯食べる。 昨日の残り物食べた。しかし心残りは白飯が無かっ…

！ ５：３０に起きた。最近は気温がだいぶ落ちて起きるのに苦労する。フリースを起きたらすぐ着られるように頭上の上に置いてある。起きてリビングに行き朝飯の準備。 ガッツリ食べ家を出た。 ７：４５～１８：００ 最近は忙しくないためタイムカード押すの…

起床は５：５０で一発で起きれなかったのが現状。パッと起きれなかったという事は連れてると判断できる。起きても中々眠気が抜けない。まぁ時間が経てば何とかなるだろう。 朝飯作った。今日はご飯や納豆を準備してガッツリ食べた。 予定通り家を出て会社へ…

休日なのに５時起床と早い。なぜかというと彼女が友達とゴルフに行くからだ。せっかくなので、私も起きて家のやることを済ませようと考えた。 彼女が家を出る前にコーヒーを挽いてあげる。最近は寒いから少しでも体を温める必要がある。体を冷やすことは何の…

今日通常出勤。特に変わらない起床。最近は腹痛で起きることも無いからコンディションいい。アレルギーを抑える薬を飲んでるので効き目あるのだろう。２８日に診察結果を聞くのでちょっと楽しみなのだ。診察結果を聞くの楽しみって中々のおかしい人だｗ 起き…

４連休明けの仕事だからかなりボケてると思うから、気を引き締めて仕事に取り込む。 起きたのは５時で今日は早めの出勤。けどもいつも通りの起床だから問題なし。 朝飯作って家を出た。 ７：１５～１８：３０ リモートで全国の支店とつなぎ社長の話を聞く。…

連休最終日。朝は昨日と同じ展開で彼女を最寄りの駅まで送る任務を遂行する。ちょっとだけ早めに起きてコーヒー豆をゴリゴリした。あとオートミールに果物入れたりして完成。食べていると刻一刻と時間が経過していくのであっという間だ。 ７；４０に家を出て…

４連休、３日目。本当は１４日に２回目のワクチン接種後の副作用が発症した際のための連休だが私の体調が優れないため大事を取り２回目の摂取をキャンセルし、腹痛の原因を探るため１日目に胃カメラや採血やって結果を待ってる最中だ。 起きたのは６：４５。…

起きたのは５時で今日は彼女とロングライドに行く。場所は知多にしてフラットを基調としたルートを選択した。何だかんだ準備していたら６時過ぎてしまった。色々積み込んであいち健康の森まで車を走らせた。家から１時間位走らせてようやく到着。 自転車を組…

今日は胃カメラ検査。起床は６時、起きてまず洗濯物を取り込み、終わってから３０分だけ練習。 ZWIFT 30:38sec 13.01km av126bpm 86bpm NP148w TSS17.2 260kj 時間もギリギリなので３０分だけ回して終わり。最近は有酸素運動レベルで体力向上をする。良い汗…

明日は胃カメラや精密検査などで仕事を早く切り上げさせてくれた。１４時前に会社を出て少しUNIQLOに寄ったが、いい服が無かったので何も買わずにお店を出た。店を出るなりかなりの雨が降っていた。今日は降ったり止んだりを繰り返し不安点な天候。 起床は６…

今日は何もトラブルが無ければ午前中に仕事が終わる。起床は６時で軽めに朝飯食べて家を出た。予定通りなにも無く仕事を終えた。仕事してる最中にインドカレーの話をしたせいで食べたくなってしまった。なので千種区池下にあるアンナプルナに寄った。 美味し…

また夜中にお腹が痛くて起きてしまった。眠さが勝っていたため、なんとか寝れた。 ６時ごろにもう一度起きて、出勤する準備をする。この時は腹痛は無く通常モードで車を動かす。 ７：４５～２０：３０ 今日はとてつもなく忙しい。そんなときに限って、準備し…

今日は野沢温泉旅行最終日。家帰るまでが旅行だからしっかり安全運転で帰宅する。 起床して部屋の片付けをし朝飯は7：30〜なので、それまで時間を潰す。今日ライドするルートをSTRAVAで検索した。そうすると色んなルートが出てきて選ぶのに迷うくらい。初め…

今日は「野沢温泉 自転車祭」だ。私は昨日のお腹の激痛で出場を辞退。大事を取って彼女のレースサポートすることに。サポートと言ってもアップの手伝いと頂上に上がった後のジャケットの渡す仕事をする。頂上は標高１３００ｍくらいあるからそれなりに寒い。…

５：３０～ 今日は野沢温泉へ移動という事で、朝早めに起きて車への積み込みや彼女のお迎えなどを済ませる。起床は５：３０体調は悪くない。お腹の調子も悪くなさそうです。 ７：４０～ 起きて前述に書いたように積み込みと朝風呂入り、彼女の働く多治見へ移…

今日から４連休。普段そこまでの連休なんて年末くらいしか取れないので貴重だ。今回の連休の目的は長野県で行われる、「野沢温泉 自転車祭」に出場するためだ。連休１日目は準備期間として買い物や支度などに使おうと思う。 起床は７時くらい。午前中は病院…

出勤前にコンビニでいいコーヒーを注文してる。確かに美味しい。＋２０円払う価値ある。 ７：４５～２０：３０ 今日も何事も無く帰庫した。明日から４連休なのでやれることを少しでもやって連休を迎える。パソコンでエクセル打ち込んだり、確認事項チェック…

ブログ書くのを２日ほど辞めていた。書いたのは１０／７です。 ５：５０ 今日も朝から仕事だから通常通り起きて会社に向かう。 １０：５０～１８：３０ 会議する前に２時間ほど前から出社し支店長から頼まれた仕事をこなす。順調に進み何事も無く進んだので…

５：５０ 今日も何だかんだ起床が遅く、準備もバタバタ。起きても体が重く回復が出来てない。なので今日は練習無しにして体を休め、消灯も早くしようと思った。 ７：４５～１９：００ とりあえず仕事なので車で出勤。交通状況は変わりなく混んでも無く空いて…

起きたのは１１時くらい。昨日は０時３０分くらいに寝たので１０時間ほど寝た。４連勤の疲労が蓄積したせいかも。あと久々にランニングしたので脚も重い。７か月ぶりだとそりゃダメージでかいよな。そんな感じで起きて天気もいいから掃除、洗濯しながらお昼…

４連勤最終日で疲れはそれほどと言ってあまり感じない。 ガーミンウォッチで取得した睡眠時間。 ２９日 ７時間２７分 ３０日 ６時間５３分 １日 ４時間３１分 ２日 ５時間５６分 ３日目、４日目から睡眠時間が短くなっている。確かに仕事は月末でかなり忙し…