２５日 初ソイプロテイン

コストコで購入したソイプロテイン

大豆が中心なので腹持ちよく吸収がゆっくりなので肝臓にも優しいかな？と思って買ってみました。主に寝る前や朝仕事行く前など。ホエイはトレーニングで使い分けようよと思います。

夜飯

昨日のカレーの残りを使った

昨日と全く同じメニュー

消灯は２２時