今日は夜ご飯食べた後にローラー1時間
軽く1時間
「沈黙の艦隊」を見ながらローラーでした
ドラマはシーズン1は完結した
次のシーズンで2が凄い気になる
仕事の方は落ち着いていて定時で帰宅してる
朝はいつも通りのトーストとフルグラ
写真はいつも通りなので載せない
過去の写真を見れば振り返られる
帰宅し夜飯食べた後にローラー
夜飯
中華のように見えてご飯はビビンバだw
たんまり食べた後に練習開始
ローラー30分
軽めにやって終了
いい汗をかけて23時消灯
今日は妻だけ仕事
7時ごろ家出て最寄り駅へ送迎
その後は家事をこなす
今日は昨日の疲労でなにもしない
そういう時もあるような
朝飯はいつものトーストとフルグラ
午後からディラーでタイヤ交換
午前中はゲームしたり仮眠したりリラックス
12時に星ヶ丘へ
いつもお世話になってるレクサス星ヶ丘店さんでスタッドレスタイヤからノーマルタイヤへ交換してもらった。洗車込みで1時間くらいで終えた。序でにスタッドレスタイヤをディラーで預けてもらう事に。タイヤ交換とお預け台で14,000円。
LEXUS NX350h FSport
1番好きなカラーであるヒートブルーコントラストレイヤリング〈8×1〉
次の乗り換えるならこの色でNXを狙ってる
色々欲しい車はあるけどNXはドンピシャで使い勝手も良いしデザインも好き
ランチ 岩政
今日は久しぶりにカツカレーうどん
大盛りで1,000円
大満足です
帰宅する前にスーパーとパン屋さん寄って買い物
19時前に妻と駅で合流してお迎え完了
夜飯
パスタ茹でるにミスってあんま美味しくなかったけど完食
睡魔に襲われて21時半に寝た
今日はレース
平田のC2カテゴリーに出場する
起床5時
朝飯を食べる
特別なものは食べずにいつも食べてるトーストとフルグラを
6時半に家出て会場へ
会場までは高速で
路面状況の確認で2周した
レース始まるまでローラーで軽く回す
10時30分ごろレース開始
心拍データ↓
パワーデータ↓
体が全然対応できなくて着いていくのに必死
心拍は意外にも200いかなくてびっくりしてる
最大心拍が落ちたのもかもしれない
時間をかけて心拍の強度も上げていかなければ
課題が発掘されて良いレースだった
・心拍の強化
・レース適応する体
・インターバルの強化(立ち上がりが弱い)
・ポジションの見直し
昼飯で岩政へ
味噌カツ丼とざるそばを注文
1200円でこれだけの量が食べられるのはここだけかもしれない
しかも美味しい
ミッドランドへ移動して車を見に行った
花の展示がとても良かったのでじっくり観察
圧巻です
これだけのユーモアやセンスがあったら楽しいだろうな
鍛えたらいけるかなん?
一旦帰宅して自転車の洗車とノーマルタイヤの洗車
妻と一緒にタイヤの洗車を手伝ってもらった
レクサスのタイヤはしっかりしてて重厚感ある
持つのに一苦労w
筋トレですね
親戚の方がお店を立ち上げたの、そのオープン前のお祝いに妻と一緒に参加した
沖縄料理にお店で本場さながらの味が堪能できる
よくイベントでも出店されており大人気なお店です
たくさんの料理を堪能しました
また開店したら行こうと思います
終始多いに盛り上がって22時お店を後にした
車運転中は睡魔と戦いながら帰宅
妻が寝ないように手伝ってくれました
恐怖だったろうなw
帰宅後はそのまま真っ直ぐベッド入って寝た
今日は濃厚な1日でした
楽しかった
明日お休みでよかった〜
朝飯
仕事は定時で終了
今日は祖父とコーヒーをした
仕事場から近い喫茶店へ
世間話をして1時間くらいでお開き
帰宅してちょっとローラー
今日はレース前なので軽くローラーで40分回した
調子は悪くなさそうなのでレースカテゴリーが上級だから完走さえすればクリアだ
消灯は23時
リラックスして寝れた