２５日 今日も自転車通勤

起床６時

天気がいいので自転車で通勤

朝飯は全粒粉のパンにバターつけて食べる

７時１０分家出て会社へ

丁度いつも１時間で到着

定時で終えて帰宅

ちょっと筋トレ

山澤さんの大胸筋鍛える動画を見ながらトレーニング

www.youtube.com

いつもお世話になってます

これで胸筋鍛えてます

プッシュアップバーも使ってます

夜飯

「今日の１枚」

横田基地友好祭　航空自衛隊F-2