起床6時 ちょっと朝は1時間ほどサイクリング 距離35.81km 時間1:30:50 平均P134w TSS78.1 運動量729kj 久しぶりにサイクリング なんか乗る機会がなく部屋で放置してることが多かった 空気圧確認して出発 雨沢峠を1本登って帰ってき 一切追い込まないでマ…
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