起床5:30 本当は4時くらいに起きて朝練やるつもりだったけど、どうにも起きれずいつもの時間になってしまった。とりあえずプロテインとバナナ食べて出勤の準備。 朝練 体幹トレーニング 主に腹筋をやる。30秒でレスタは短くし追い込む。 出7:30〜退19:50 相…
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