起床7:30 アラームなしでゆっくり起きた。けど布団から出れないのでYouTubeみて時間を潰すなりゴロゴロ。本格的に始動したのは結局8:00位。 朝飯、コーンスープとパンを食べた。 今日は午後から出勤なので午前中はストレッチとローラー台で練習。 1.全身スト…
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