起床5:00 今日は自分で弁当準備するので練習はストレッチだけ。 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間の全身ストレッチ【ダイエット】#家で一緒にやってみよう - YouTube タケワキ マリナさんの全身ストレッチ これやると体の血流が良くなって疲れ…
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