起床5時半 今日は自転車通勤 朝6時半に家出て会社へ イナーメのVery Hot塗って出発 往復約50km 十分な距離走れました 1時間残業で帰宅 今日妻は夜勤なので1人ご飯 食べる練習で鍋食べる うん、イメージよりも多かった お腹いっぱいです 消灯は22時半 …
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