６時に起きて昨晩作った弁当を忘れないようにし出発 朝飯はしっかり食べました カレーとスープ 仕事終えて家帰って即ZWIFT Bペーサーに付いていく 今日はコンディションは悪くない 調子いい 夜飯 残ってるカレーを全部使いきった 食品ロスは少なからず出さな…

起床６時 早く起きた ２度寝する感じでもない リビングで溜まった日記を３日分を書いた 起きて１時間経過したのでコーヒーを淹れた やっぱり豆から淹れるコーヒーは美味しい 匂いも良いしね 午前中は不動産探しで終わった 一向にいい物件が見つからない 急い…

学ぶことが多くていつも勉強 職種が全く違う １人１人が職人で毎日が刺激的だ まぁどこ行っても派閥や人間関係に問題はあるよねｗ 仕事終わって帰宅途中にコストコ寄って買い物 メンバーを変更した ガソリンもたくさん使うので計算上元は取れると持ってる １…

仕事終えてZWIFTで軽く流す 昨日追い込んだので軽く流す 夜飯 今日はパスタ ベーコン、野菜入れてお終い 味付けは塩コショウのみ

仕事終わり家に戻ってからZWIFTを行う ワークアウトを実行 ３０分しか時間が無いため手短で尚且つ有効的な練習メニューを ZWIFT Carson-5 ３０分と思い窓を閉めて密封状態を作る 終わってみると大量な汗と酸欠となった 夜飯 ふるさと納税の返礼品で頂いたも…

起床は６時 いつものように朝飯食べて出発 仕事して帰宅 今日はスクリューの組付けを行った 沢山汚れた 練習は無しにし、イナーメアロマオイル使って簡単なセルフマッサージ 夜飯 スーパーでお惣菜を買った 沢山買いすぎて食いきれなかったｗ 消灯は２２時半