起床は５：１５。今日は支店内で私主催の会議が行われるので出勤時間が早い。 朝飯食べて６：３０ごろ出発。ちょっと渡すもの有るから実家へ寄った。ダッシュで会社向かってギリセーフ。 仕事７：１５～１８：００ 支店内会議で１５～３０分行った。皆と話し…

睡眠は６時間半くらい取れた。疲れ気味だけど自転車で通勤する。 コンスタントに自転車で通勤してると調子が上がって来る。良い感じだ。 仕事７：４５～２１：００ 今日も中々な作業量で大変だ。夜間作業ないのにこの時間だら相当な量多かったんだろう。１つ…

起床５：４０。今日も晴れてるから通勤は自転車で。毎日定期的に乗るだけで体が馴染み脚力も上がる。そんな事を思ってた。 脚力と言ったけど体幹尚且つ腹圧の力も上げていきたい。ペダリング時は常に腹圧を意識して脚へのダメージを減らしたい。そのために片…