起床７：００ 休日なので起床はアラーム無しで。とりあえず起きて朝飯。 朝飯 ホットケーキ ヨーグルト コーヒー 結構ボリューミーでよかった。たまに食べると美味しい。 昨日チェーンを新品に交換したけど長さ間違えて２８－２９－３０が入らないトラブル。…

起床 ６：００ 昨日間違えてソファで寝てしまって、それも汗びっしょりで起きた。ソファって熱持つから、かなり汗かいて大変なことになってしまった。２時に一回目が覚めて汗もかいたのでシャワー浴びて水飲んでもう一度寝る。６時に起きて出勤の準備。 出７…