起床 4:50 今日も朝練するために早く起床。コンディションは悪くない。起床も難なく起きれた。 ZWIFT NYC 42:27sec NP140w 72rpm 119bpm TSS17.5 NP140なので軽く流しただけの朝練。いつも通り。 朝飯 プロテイン ヨーグルト チーズ 80%チョコ ナッツ…
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