起床 5:00 朝練するために早く起床。 朝練 32:48km 12.25sec NP140w 113bpm 70rpm ただ回しただけの朝練。ペダリングという感覚を忘れないように練習をした。 出7:45~退20:20 今日も1日仕事で帰りもおそくなった。現場に関しては問題なくトラ…
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