起床 5:45 今日は起きるのに時間が掛かった。少し疲れが残てる感じ。暑いし湿度も高いからそれなりの体への負荷が掛かってるからしょうがない。食べ物でバランスの良いものや良いもの(加工食品、コンビニ食品などは避ける)を食べるようにしてる。 朝飯 …
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