起床は５：４０。コンディションは間違えなく悪い。疲れが溜まり仕事での小さいミスが目立つ。この話は後程話そう。 朝食 クリスピー、ジャムパン、バナナ、ヨーグルト 今日も通勤は自転車で。昨日より今日の方が汗の量が少し多い感じだった。携帯見て気温を…

今日も自転車で通勤するために５：４０に起床。 朝飯 オイコス、ブルーベリージャムのパン、オレンジジュース コーンフロス＆チョコクリスピー 自転車でそこまで強度は上げないで通勤。 ちょっと店が開店する前にスプリントを３回やってみた。 Ｍａｘで７６…