起床5:45 昨日と同様、朝練をする。ホットココア飲んでZWIFT開始。まだ朝は陽が上がってないので暗い。この朝まだ陽が上がってない中、練習するのも悪くない。 ZWIFT Watopia 3.3w/kg Paser Dist21.6km Time32.59 40TSS 初っ端3.3wのペーサーに付いてく…
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