起床6時半 今日は目覚めが良かった。一回で起きれたので疲れも取れたのだろうと勝手に判断。練習は軽め。朝飯食べていつもの小牧基地へ行って飛行機を見に行く。 ZWIFT Dist20.62km Time24m1s NP216w TSS22.6 216kj 軽めに回そうと思ったけど、最後に登りの…
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