起床5:40 今日は晴れてるから自転車で出勤することに。 彼女はお休みだし買い物したいと言ってったので車を貸す。 朝 出勤 33:45sec 12.29km 122bpm 69rpm NP135w TSS16.2 216kj 緩ーく軽ーく走った。気温も全然暑くないから快適に走れた。 出7:45~…
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