起床7時くらい。今日も体が重い。まだ疲労が抜けない。まぁ無理はする必要ないと思うからボチボチ練習をする。 朝飯 BLTサンド 新鮮なトマトが美味しい。ベーコンもが良い歯ごたえで味付けもしっかりしていて美味しい。 有酸素運動30分 ZWIFT Time33:49s …
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