2021-03-12から1日間の記事一覧
起床5:00 朝飯食べて体幹トレーニング 朝練 体幹トレーニング いつも通りプランクとサイドプランク2セット×30秒。最近は肘と膝を付けるように動かしてる。こうする事でバランスも崩れやすく安定してないと耐えれない。少し体が暖まるくらい負荷がかかってる…
起床5:00 朝飯食べて体幹トレーニング 朝練 体幹トレーニング いつも通りプランクとサイドプランク2セット×30秒。最近は肘と膝を付けるように動かしてる。こうする事でバランスも崩れやすく安定してないと耐えれない。少し体が暖まるくらい負荷がかかってる…