起床5:00 しっかり休んでるせいか起きても疲れが残ってるとかはない。朝食食べる。朝練するという毎回お馴染みのルーティン。 朝練 体幹トレーニング またまた同じくだが... プランク、サイドプランク、キックバックを2セット×30秒でこなす。いつものように…
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