起床5:00
しっかり休んでるせいか起きても疲れが残ってるとかはない。朝食食べる。朝練するという毎回お馴染みのルーティン。
またまた同じくだが...
プランク、サイドプランク、キックバックを2セット×30秒でこなす。いつものように姿勢、呼吸など意識して無駄のない朝練にする。
今日は仕事が1時間遅い出勤なので、ゆっくり準備して出発。
出8:45〜退21:50
朝は事務所で書類の作成や確認など。監査がいつ入ってきても良いように完璧に仕上げる訳だが、現場入ってしまうと所々で書類に不備があったり修正しなくてはならなかった。抜かりがないようにしないと。
午後から現場なのでその準備を。
15:00から現場。夜間のお客様もいますので帰りは20:00くらいで帰社。その後また事務仕事して帰りは21:00を超えた。久々に9時超えた。
会社の先輩からお酒を頂いてしまった。
思いが強すぎる。ありがたく頂きます！！
ありがとうございます！
すき家で夜飯買って帰宅。
帰宅してすき家で買ったチーズ牛丼とアボカドとトマトの胡麻油、塩胡椒で味付け。
帰ってくる時間も遅かったし無理してローラー台乗るのも有りだけど、結局次の日のダメージを考えたら休みの日に濃密な練習した方が効率が良いと考えてあえて練習はしない。って言い訳かもしれないけど...w
のんびりして0:00頃に寝た。
