起床7:30 朝飯。パン、コーンスープ、プロテイン食べてゆっくりした。そして朝練。 体幹トレーニング プランク サイドプランク 腕立て伏せ レッグアップツイスト 各2セット×30秒 いつも通りであるが筋力トレーニングやる。体の基礎となることしかやってない…
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