７月１４日 練習なし

起床6時

週末は食べすぎたので今週はセーブしなくては

また体重増えてしまったので振り出し…

仕事の準備して出発

定時で終えて帰宅

子会社の引越し作業の手伝いをした

ある程度の荷物を運び、残りは業者に任せる

コストコ寄って買い物

月曜は空いてて快適

フードコートでサーモンポキロールとプルコギベイクを購入して帰宅

夜飯

追加で妻がサラダとスープを作ってくれました

なんだかんだで沢山食べてしまったw

絞る気あるのか？！

リビングで足を上に上げて血流を良くしていたら眠くなった15分寝てたw

早めに寝て消灯22時半