５月１９日 コアトレー晩酌

起床6時

仕事は定時で終了

帰宅して書類手続き

終えて夜飯作る

妻が段取りしてくれた

切ってくれた野菜を私が炒めた

ニンニク、生姜、塩胡椒、ブラックペッパーで仕上げる

少しニンニク生姜入れすぎて主張が強かった

コアトレ

プランク足上げ

チューブトレーニング

懸垂

晩酌

シャワー浴びてから晩酌

おつまみとタリスカー

翔は23時