４月８日 ウエイトトレーニング

起床6時

今日はご飯温めて卵と韓国海苔を入れて出発

朝飯

適当にタッパに詰めて食べた

定時に終えて名古屋中SSへ

金曜夜は用事で行けなさそうなので今日行く事に

ブルガリアンスクワット12kg×15回4セット

デッドリフト12kg×20回4セット

ダンベルランジ12kg×15回4セット

体幹トレーニング　ゴムトレして終えた

良い感じに刺激を入れられた

ゴムトレはデミフォレリング選手の動画見て真似した

19時に終えてジムを出て帰る

途中イオン寄ってセリアの消臭袋を買って帰宅

夜飯

業スーのトマトのキャベツロール

消灯22時半

明日は天気いいから自転車で