３月１４日 夜ジム

いつものようにトースト作って出勤

仕事は暇で落ち着いてる

所々納期の関係で残業する人もいるが

終われば暇になる

定時で終えてジムへ

名古屋中トレーニングセンターで

家ではできないウエイトトレーニングをやった

ダンベル

デッドリフト24kg×4

ランジ24kg×4

スクワット24kg×4

機械トレーニングして終えた

だいたい1時間くらいのウエイト

20時半くらいに帰宅して夜飯

ざるそば400gを茹でた

最初2人だと多いかな？って思ったけど案外食べられた

来週のお弁当5日分作って消灯は23時