3月１３日 夜ランニング

起床6時

トースト作って出勤

お小遣い稼ぐために1時間残業した

そのまま真っ直ぐ帰宅

夜飯

妻がパスタ作ってくれた

シーフードパスタでさっぱりで美味しかった

夜少しだけランニング

心拍ベルトつけて詳しく心拍チェック

時計で測るより10bpmくらい違う

結構違う事に気づきこれからはベルト付けて走ろうと思った

シャワー浴びて23時消灯