２月１７日 家で少し筋トレ

起床6時

トースト作って出勤

仕事は定時で終えた

夜飯でカレーを作った

食べからサイズでフライパンでカレーを作った

ちょっと余ったw

シャワー入る前にちょっとだけ筋トレ

懸垂20回

プッシュアップ20回×2

アブローラー20回×2

ディップス10回×2

今回ディップスを初めてやった

ハンドル支える力として効果ありそうなので継続してやってみようと思う

シャワー浴びて23時消灯