１月２３日 ちょっとだけ

起床5時半

いつものようにトースト作って出勤

仕事は定時で終了

最近仕事が暇だ

帰宅して夜飯

今日はコッテリ系を

麻婆豆腐に豚肉入れてボリューミーに

お風呂入る前にちょっとだけ自重トレ

プッシュアップ20回

アブローラー20回

しっかり筋肉に刺激入れた

お風呂浸かってのんびり

この時が1番気持ちが安らぐ

消灯は23時