１月１９日 買い物ー車洗車ー夕方マラソン

起床7時半

朝飯

午前中は買い物でタチヤへ

鍋で使う野菜や諸々購入

その後は薬局で日用品を買った

お昼はマックでドライブスルー

ビックマックセットを購入

妻はハッピーセット

12時なろうとしているところだったけど

並んでなくてラッキー

店員さんはたくさんいて準備満タンだった

車の洗車をした

外は暖かく洗車日和

高圧洗浄で綺麗に汚れを落としシャンプーした

仕上げにタイヤワックス塗って足回りも綺麗にしました

個人的に足回り綺麗にするの大事と思ったる

人もそうだけど靴が汚れていたら服がどんなに綺麗でもイメージダウンしてしまう

車も同じと思って綺麗にしてます

夕方ランニング

妻が夜勤で出勤してからランニングした

いつものコースを走った

当日10km走るのは簡単だけど

ペースは期待できない…

完走目指して頑張ろう、順位は2の次

夜飯

トマトのロールキャベツとチャーハン

サニーレタスとにんじん切ったサラダ

消灯は22時半