１月１６日 トレーニング無し

起床5時半

目玉焼きとパンを焼いて

トースト的なの作った

会社着いたからトースト食べて仕事

仕事は定時で終了

帰り途中に昨日寄れなかったコストコのガソリンスタンド駆け込みのせいで大渋滞

並ぶ時間勿体無いと思い諦めた

今日は空いていたので給油できた

夜飯

帰りにパルメザンチーズを買ったので

今晩はパスタを作った

ケチャップとバターだけで味付け

ちょっと自重トレ

プッシュアップ、アブローラー

今日はものすごく寒かった

芯から冷える寒さで震えた

消灯は23時