１１月２９日 忘年会前ランニング7km

起床6時半

仕事は15時まで

19時から長島温泉の花水木で忘年会

15時〜19時まで時間あるのでランニングをした

昨晩ビールを2本程度飲んだけど

体へのダメージはない

２日酔いもなく安心

朝飯

仕事は定時で終了

帰宅して着替えてランニング

ランニング　7.20km 5:13/km

7km走った

いつものコースと変えて少し大回りした

ペースは5分くらいでゆっくり

段々距離増やして体を慣らさせたい

とりあえず2月までにコンディションを上がる

2024年会社忘年会

長島温泉　花水木　

高級旅館だが食事のクオリティがそこまで…

2次会で1階にある飲食店でラーメンとお寿司と餃子を食べた

腹8分目で辞めた

23時ごろ温泉を出て帰宅

帰宅し家で飲んだ

会社では一切飲まないけど家族とは飲む

350m缶のビールを6本くらい空けた

たくさん喋り飲んで楽しかった

こういった機会をどんどん増やしたい

消灯は1時