１１月２３日 一定ペースで

起床8時半

今日はお休みなのでゆっくり

朝飯食べる前にランニング

朝ラン

今日は一定ペースでランニング

特に速いペースではないので心拍はそこまで上がらない

昨日夜少なかったので腹ペコ

帰宅して朝飯

妻の朝飯

勢いよく食べてしまったせいか消化不良でお腹の調子が悪くなってしまったw

夕方までのんびりした

妻が夜勤なので最寄りの駅まで送迎

19時から友人とご飯

矢場とんでご飯

昔に比べるとカツのボリュームが無くなってる気がする

もう行くことないかな…

21時くらいに帰宅して23時に寝た