１１月１５日 ランニング

起床5時半

朝飯食べて出社

仕事は定時で終え妻実家へ

親戚の子を拾って高速使って帰宅

ランニングウエアに着替えた

昨日オフしたので今日は追い込んだ

ペース4:30を狙って走ったけど現実とは程遠い…

後半の心拍の上がり方見ると極端に上がってる

ペース落として親戚の子を待って一緒に帰宅

夜飯

またまた妻が夜勤前にカレー作ってくれました

感謝感謝です

美味しくいただきました！

明日朝早いので23時に寝た