起床５：３０で天気が良いから自転車で出勤する。
朝飯はフルーツとオートミールを入れてしっかり食べる。
往路１２ｋｍ ３０：４９秒 ＮＰ１７７ｗ ＴＳＳ２５．３ ２４９Ｋｊ
７：４５～２０：４０
昨日の続きで書類作成やメール処理をやる。
現場は１５時くらい終わり、その後は新人ドライバーの育成を１時間位。
その後にパソコン使って仕事。
ランチはインドカレー。
食べすぎてお腹はちきれそう。
なん食べる前にブッフェで焼きそばとか野菜を食べる。
復路１２．８３ｋｍ ２８：３９秒 ＮＰ２０２ｗ ＴＳＳ３０．４ ２２４ｋｊ
帰宅して練習はせずにシャワー浴びて夜飯。
チキン揚げてマヨネーズで味付け。
美味しかった。
ソファで寝てしまい、２３時にちゃんとベッド入って寝た。
