朝練のみ

起床5:00

起きてヨガマット敷いて体幹トレーニングとストレッチ。

いつも通りプランク、サイドプランクやってストレッチをやって終了。朝飯食べて出勤。

出7:45〜退20:00

特に忙しいって事もなかった。夜間指定の仕事もあったので淡々と終わらせてトラブルなく終了。

帰宅して夜飯。食い終わった途端睡魔に襲われてそのまま寝てしまったw