昨日はいつ寝たか記憶にないけど、時計つけて寝たおかげでデータは残ってた。
昨日の120km走った疲労だと思う。アラームなしで気持ちよく寝れた。
約束の10時に間に合うために急いで準備。結局車の洗車してたら30分遅刻して怒られたw
今年も大吉。
可愛すぎる。
大好きな抹茶も堪能できて大満足。
でも野郎どもで行くような和菓子屋さんではなかったw
晩飯で初めて高山ラーメンを。正直1000円払って次も食べたいとは思わなかった。非常に残念でした。もう一回何か食べようと思ったけど、結構お腹一杯で帰路についた。
練習前のおやつ
ZWIFT 45m Free ride 49:06s 24.07km
昨日の疲労もあったし、左膝の痛みもあるので流して終わり。
ついでにサドル高を2㎜落とした。
ニコー製作所さんから毎年頂いてるカレンダー。毎年ありがとうございます。
サドル高を2m落として、膝の痛みが無くなるといいなと思ってる。ローラーで様子を見ながら調整していきたい。今日も乗った結果、心拍も普段より低い。これからどうなるか楽しみだ。
