起床６時。 良い感じに回復は進んでる。 だが仕事はどのような流れに進むかは分からないから回復に乱高下はある。 なので練習の強度を決めるのは次の日に疲労を残さない為にも決めるのは難しい。 朝はいつも通りの準備の流れ。 オイコス、カフェラテ、チーズ…

起床は６時。 良い感じに体調は良くなってる。 昨晩クリーム使って脚のマッサージをしたお陰も有って軽い。 レース前まではしっかりマッサージしてこうと思う。 朝飯食べて仕事に行く。 仕事７：３０～１９：３０ 今日は鍵を任されたのでちょっと早めの出社…