起床は６時。 朝は起きて練習すると決めていたし、天候も久々の晴れでシャキッと起きれた。 体重６７．０ｋｇ 変わりなし。減っても無いし増えても無い。 朝飯はヨーグルト無いので米系のご飯に。 和食にして納豆、豆腐、ご飯、その他もろもろ。 食べ終わっ…

起床は５：４０くらい。まぁ普通な時間の起床。 何事も無く起きて家出る前に少し朝食を食べた。 主にフルーツ。後は納豆食べた。 準備が整ったんで家を出て会社へ。 仕事は午前中はとにかく間に合うように無駄のない動きを心掛ける。 運よく午前中はノルマは…