起床 ６：００ さすがに朝起きれなかった。多分仕事の疲労と練習の疲労が残ってるのだろう。そりゃ肉体労働にスポーツで追い込んでたら体も持たないよねｗ 準備して出勤する。 出７：４５～退２０：３０ 夜間が多い為帰りは遅くなりそう。しかも相方を夕方に…

起床 ５：００ 気温が高くなる前に彼女とサイクリングを約束していたので、早めに起きて準備する。 サイクリング 12.38km 42:09sec 59w 95bpm 57rpm TSS22.1 そこまでライド中の気温は高くなく快適に走れた。今日の課題は車道で走り慣れてもらうようにした。…