起床 5:20 言った通り朝は早めに起きてゆっくり朝飯を頂く。そんなルーティンを作りたいと実行してみた。起きて朝飯を作る。 朝食 プロテイン 目玉焼き×2 納豆 サラダ トマト バナナ ヨーグルト蜂蜜入り 早く起きた分、朝食も豪華に作ることができて一…
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