起床7:30 自然起床で起きた。寝落ちしてしまったのでアラームすらかけられずに消灯。起きて朝飯。水一杯と卵ご飯(卵×2) 家事してからZWIFTで流し ZWIFT Yorkshire 流し 距離42.44㎞ 時間1:42:32 平均w130w 運動量689kj 80TSS ZWIFTで流し。有酸素の向上を…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。